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防止乳腺癌的发生 女性生育别太晚

日期:2024-06-15 11:24

  预防乳腺癌的方法

  守则一:要舍得“口福”

  有句笑话说,上海乳腺癌的发病率与上海人的体重一起“蒸蒸日上”。说明体重和乳腺癌有密切关系。看看这组数据就知道了:如以70公斤为标准体重,每增加10公斤,乳腺癌的发生率提高20%,而60岁左右的女性体重每增加10公斤,患乳腺癌的危险性将增加80%。

  守则二:保健品别乱吃

  现在市场上的很多女性保健品,都含有一定量的雌激素,雌激素是一把“双面刃”,它在发挥延长女性的“青春期”的功效时,也给女性带来了乳腺导管上皮细胞增生,甚至癌变的危险。

  守则三:生育也别太晚

  很多都市女性白领不愿意生育或推迟到30岁以后生育,但她们并不知因此可能使她们失去一次增强抵御乳腺癌能力的机会。因为女性 次足月的妊娠可以导致乳腺上皮发生一系列变化而趋成熟,使得上皮细胞具有更强的抗基因突变能力,同时产生大量的孕激素,孕激素对于保护乳房健康很有用,所以,怀孕、分娩、哺乳虽然辛苦,但可大大增强了女性的抗疾病能力,这种能力越早获得,对于防止乳腺癌的发生就越有利。

  预防乳腺癌的饮食

  1、茨菰

  茨菰又叫慈姑,它是一种生长在水里的植物,在乡下的水田里很是常见。其主要食用的部位在根部,味道有点苦,但也不算难以下咽。茨菰的功效有很多,除了大家熟知的和胃厚肠外,它里面含有的生物碱和硒元素能够很好的抑制癌细胞的生长和增加,在防癌方面的效果相当不错。通常情况下,我们都会用茨菰来烧肉吃,别有一番风味。

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